Φροντίδα Μωρού και Προετοιμασία Σπιτιού: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε ως Νέοι Γονείς

Προετοιμάζοντας το σπίτι σας για μια νέα άφιξη: Συμβουλές φροντίδας για μελλοντικούς γονείς

Ως νέοι γονείς, η φροντίδα ενός νεογέννητου μπορεί να σας απασχολεί, ειδικά αν δεν έχετε προηγούμενη εμπειρία.

Με τις παρακάτω συμβουλές, θα κάνουμε την αρχή αυτού του οικογενειακού ταξιδιού λίγο πιο εύκολη. Δείτε τι προτείνουμε.

1. Προετοιμαστείτε Ψυχολογικά και Συναισθηματικά

Πρώτα απ’ όλα,είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε ψυχολογικά και συναισθηματικά για αυτή τη νέα φάση της ζωής σας. Ορίστε πώς θα διαχειριστείτε τις αλλαγές αυτές πιο αποτελεσματικά:

1. Επικοινωνία με τον/την σύντροφό σας: Μιλήστε ανοιχτά με τον/την σύντροφό σας για τις προσδοκίες, τις ανησυχίες και τους φόβους σας σχετικά με την ανατροφή του μωρού. 
2. Δημιουργήστε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον: Είναι σημαντικό να στηρίζετε ο ένας τον άλλο σε αυτή τη νέα περίοδο της ζωής σας. Μοιραστείτε τις ευθύνες και τις υποχρεώσεις, όπως τη φροντίδα του μωρού και τις δουλειές του σπιτιού, για να μειώσετε το άγχος και την πίεση που μπορεί να νιώθετε.
3. Αναγνωρίστε τις προκλήσεις και τις αλλαγές: Αναγνωρίστε ότι η έλευση του μωρού θα φέρει αλλαγές στη ρουτίνα σας, στον ύπνο σας και στην κοινωνική σας ζωή. Προετοιμαστείτε ψυχολογικά για τις αϋπνίες νύχτες και την ανάγκη για μεγαλύτερη ευελιξία και προσαρμοστικότητα στην καθημερινότητά σας.
4. Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε: Μην διστάζετε να ζητήσετε βοήθεια από την ευρύτερη οικογένεια ή τους φίλους σας. Η υποστήριξη από άλλους μπορεί να είναι πολύτιμη, ειδικά αν νιώθετε υπερβολικά κουρασμένοι ή αγχωμένοι. Μην φοβάστε να παραδεχτείτε ότι χρειάζεστε διάλειμμα ή υποστήριξη.
5. Ενημερωθείτε και εκπαιδευτείτε: Παρακολουθήστε σεμινάρια ή διαβάστε βιβλία σχετικά με τη φροντίδα των βρεφών και την ανατροφή των παιδιών. Η γνώση μπορεί να σας βοηθήσει να νιώθετε πιο σίγουροι και προετοιμασμένοι για τις προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε.
6. Φροντίστε την ψυχική σας υγεία: Μην παραμελείτε την ψυχική σας υγεία. Βρείτε χρόνο για δραστηριότητες που σας χαλαρώνουν και σας ευχαριστούν, όπως η άσκηση, ο διαλογισμός ή το αγαπημένο σας χόμπι. Εννοείται πως μπορείτε να μοιραστείτε αυτές τις στιγμές χαράς με το παιδί σας, μέσω μερικών διασκεδαστικών δραστηριοτήτων που ενθαρρύνουν μάλιστα και την ανάπτυξή του!

2. Δημιουργήστε ένα ασφαλές και άνετο βρεφικό δωμάτιο

Η δημιουργία ενός ασφαλούς και άνετου βρεφικού δωματίου είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την υγεία και την ευεξία του μωρού σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διαμορφώσετε τον ιδανικό χώρο για το νεογέννητό σας:

1. Επιλέξτε το κατάλληλο κρεβατάκι: Επιλέξτε ένα κρεβατάκι που πληροί όλα τα πρότυπα ασφαλείας. Βεβαιωθείτε ότι οι ράβδοι είναι αρκετά κοντά η μία στην άλλη για να μην μπορεί το μωρό να σφηνώσει ανάμεσά τους. Χρησιμοποιήστε ένα σταθερό στρώμα που εφαρμόζει τέλεια στο κρεβατάκι, χωρίς κενά στις άκρες.
2. Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον: Χρησιμοποιήστε απαλά χρώματα και αποχρώσεις στους τοίχους και τα έπιπλα για να δημιουργήσετε μια ήρεμη ατμόσφαιρα. Προσθέστε κουρτίνες συσκότισης για να ελέγχετε το φως που μπαίνει στο δωμάτιο και να διευκολύνετε τον ύπνο του μωρού.
3. Οργανώστε τον χώρο αποθήκευσης: Φροντίστε να έχετε επαρκή χώρο αποθήκευσης για τα ρούχα, τα παιχνίδια και τα αξεσουάρ του μωρού. Χρησιμοποιήστε ράφια, συρτάρια και καλάθια για να κρατάτε τα πάντα οργανωμένα και εύκολα προσβάσιμα.
4. Εγκαταστήστε νυχτερινό φως: Ένα ήρεμο νυχτερινό φως είναι απαραίτητο για νυχτερινές αλλαγές πάνας. Επιλέξτε ένα φως με απαλό, ζεστό φωτισμό που δεν θα ενοχλεί το μωρό σας.
5. Εξασφαλίστε την ασφάλεια: Τοποθετήστε προστατευτικά στις πρίζες και στις γωνίες των επίπλων για να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς. Κρατήστε τα μικρά αντικείμενα μακριά από την πρόσβαση του μωρού για να αποφύγετε τον κίνδυνο πνιγμού.
6. Προσθέστε προσωπικές πινελιές: Διακοσμήστε το δωμάτιο με λίγα αγαπημένα αντικείμενα και διακοσμητικά που θα κάνουν τον χώρο πιο φιλόξενο. 
7. Εξασφαλίστε καλό αερισμό και σωστή θερμοκρασία: Φροντίστε να αερίζετε τακτικά το δωμάτιο για να διατηρείτε τον αέρα καθαρό και φρέσκο και χρησιμοποιήστε υγραντήρα αν ο αέρας είναι πολύ ξηρός.

3. Καθαριότητα και Υγιεινή

Εξασφαλίστε ότι έχετε προμηθευτεί πάνες, μια κρέμα αλλαγής, μωρομάντηλα, αμπούλες φυσιολογικού ορού και σαμπουάν κατάλληλο για βρέφη. Προμηθευτείτε επίσης τα βασικά αξεσουάρ περιποίησης, όπως ψαλιδάκι, χτένα και λίμα ενώ μην ξεχάσετε τον αποστειρωτή.

• Χρησιμοποιήστε ειδικά απορρυπαντικά για τα ρούχα του μωρού και για το πλύσιμο των σκευών του. 
• Φροντίστε η θερμοκρασία του δωματίου να είναι περίπου 25-27°C. Η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να είναι περίπου 37°C. Ελέγχετε πάντα τη θερμοκρασία στην εσωτερική πλευρά του χεριού σας πριν αγγίξετε το μωρό. 
• Καθαρίστε την γεννητική περιοχή του μωρού με κινήσεις από μπροστά προς τα πίσω, ιδιαίτερα στα κορίτσια. 
• Για τα μάτια, καθαρίστε τα βλέφαρα με γάζα εμποτισμένη με φυσιολογικό ορό, κάνοντας κινήσεις από την εσωτερική προς την εξωτερική πλευρά. Χρησιμοποιήστε ξεχωριστή γάζα για κάθε μάτι. Αν το μωρό έχει εκκρίσεις από τη μύτη, καθαρίστε την με αμπούλα φυσιολογικού ορού, τοποθετώντας το μωρό σε πλάγια θέση και ρίχνοντας μικρή ποσότητα ορού σε κάθε ρουθούνι.
• Για την περιποίηση των νυχιών, προτιμήστε τη βρεφική λίμα. 
• Καθαρίστε την περιοχή του ομφαλού ταμποναριστά με αποστειρωμένη γάζα εμποτισμένη με καθαρό οινόπνευμα >75%, ρίχνοντας 2-3 σταγόνες πάνω στην περιοχή. Επαναλάβετε σε κάθε αλλαγή πάνας. Το κολόβωμα συνήθως αποκολλάται σε περίπου 10 ημέρες (έως τρεις εβδομάδες) οπότε συνεχίστε την ίδια διαδικασία μέχρι να επουλωθεί. 

Έφτασε η Ώρα του Μπάνιου!

Για το μπάνιο, τοποθετήστε το μωρό ανάσκελα στο εσωτερικό του χεριού σας, στηρίζοντας τη σπονδυλική του στήλη και έχοντας το άλλο σας χέρι ελεύθερο για πλύσιμο. Αυτός ο τρόπος προστατεύει και τον ομφαλό από το να βραχεί.

Χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα για να καθαρίσετε απαλά όλη τη βρεγμένη περιοχή και να σκουπίσετε τα αυτιά του. Ανασηκώστε ελαφρά τα δύο πόδια του μωρού για να τοποθετήσετε την πάνα, με τα αυτοκόλλητα να βρίσκονται στην πίσω πλευρά. Μπορείτε να εφαρμόσετε μικρή ποσότητα υγρού γαλακτώματος ή βρεφικό λάδι στο σώμα του, αποφεύγοντας τις παλάμες.

Ακόμα, χρησιμοποιήστε προϊόντα καθαρισμού φιλικά προς τα βρέφη και αποφύγετε τις σκληρές χημικές ουσίες.

4. Βρεφικός Εξοπλισμός και Ρούχα

Η προετοιμασία για την άφιξη ενός μωρού απαιτεί τη σωστή επιλογή βρεφικού εξοπλισμού και ρούχων αφού οι ανάγκες ενός νεογέννητου είναι ποικίλες.

Βρεφικός Εξοπλισμός

• Κρεβατάκι και Στρώμα: Επιλέξτε ένα ασφαλές κρεβατάκι που να πληροί τα σύγχρονα πρότυπα ασφαλείας.
• Καρεκλάκι Αυτοκινήτου: Ένα εγκεκριμένο καρεκλάκι αυτοκινήτου είναι απαραίτητο για την ασφαλή μετακίνηση του μωρού. Τοποθετήστε το στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου με φορά προς τα πίσω.
• Καρότσι: Ένα καρότσι υψηλής ποιότητας που παρέχει άνεση και ασφάλεια στο μωρό σας είναι επίσης αναγκαίο. 
• Αλλαξιέρα: Με μια ασφαλή και σταθερή αλλαξιέρα οι αλλαγές πάνας θα γίνουν πιο εύκολες και πιο οργανωμένες.
• Κουβέρτες και Σεντόνια: Επιλέξτε κουβέρτα και σεντόνια για το κρεβατάκι του μωρού σας από υλικά που πλένονται εύκολα και είναι φιλικά προς το βρεφικό δέρμα.
• Προϊόντα Μπάνιου: Τα απαλά σαμπουάν και αφρόλουτρα είναι απαραίτητα για το μπάνιο του μωρού σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια μαλακή πετσέτα από οργανικό βαμβάκι.
• Αποστειρωτής: Όλα τα σκεύη του μωρού, πρέπει να αποστειρώνονται τακτικά για να αποφεύγονται οι μολύνσεις. 
• Θήλαστρο και Μπιμπερό: Αν σκοπεύετε να θηλάσετε, ένα θήλαστρο είναι χρήσιμο, ενώ για τις περιπτώσεις που δεν μπορείτε να θηλάσετε απευθείας, θα χρειαστείτε επίσης μπιμπερό και θηλές.

Βρείτε στο Coolclub, τα πιο cool είδη βρεφανάπτυξης!

Ρούχα για το Μωρό

• Φορμάκια: Επιλέξτε βαμβακερά υφάσματα που είναι απαλά για το δέρμα του μωρού και εύκολα στην αλλαγή.
• Κορμάκια και Φανελάκια: Επιλέξτε κορμάκια και φανελάκια για καθημερινή χρήση με κουμπιά ή φερμουάρ για να είναι εύκολα στην εφαρμογή.
• Πάνες: Επιλέξτε μαλακές και απορροφητικές πάνες για νεογέννητα.
• Σκουφάκια και Καλτσάκια: Τα σκουφάκια και τα καλτσάκια θα κρατήσουν το μωρό ζεστό, ειδικά τους πρώτους μήνες. Επιλέξτε βαμβακερά και μαλακά υλικά.
• Μπλουζάκια και Παντελόνια: Για τις βόλτες και τις επισκέψεις, θα χρειαστείτε μερικά άνετα μπλουζάκια και παντελονάκια. Βεβαιωθείτε ότι είναι εύκολα στο ντύσιμο και την αφαίρεση.

5. Ασφάλεια στο Σπίτι

Το μωρό πρέπει πάντα να μετακινείται σε ειδικό κάθισμα αυτοκινήτου δίχως γύρω αντικείμενα στο κάθισμα που δεν είναι ειδικά σχεδιασμένα γι’ αυτό και φυσικά μην αφήνετε ποτέ το μωρό μόνο του στο αυτοκίνητο.

• Αποφύγετε να αφήνετε τα παιχνίδια του στην κούνια του μωρού. 
• Το μωρό πρέπει πάντα να κοιμάται ανάσκελα στην κούνια του, η οποία θα βρίσκεται δίπλα σας. Οποιαδήποτε άλλη θέση ύπνου (πλάι ή μπρούμυτα) δεν είναι επιτρεπτή, εκτός από ειδικές περιπτώσεις που θα καθοριστούν από τον παιδίατρό σας. 
• Τοποθετήστε προστατευτικά στις πρίζες και στις γωνίες των επίπλων και κρατήστε μακριά από το μωρό μικρά αντικείμενα που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό, αιχμηρά αντικείμενα καθώς και πλαστικές σακούλες. 
• Χρησιμοποιήστε ασφάλειες για τα συρτάρια αλλά και το ψυγείο.
• Να έχετε πάντα το χέρι σας πάνω στο μωρό κατά τη διάρκεια του μπάνιου και όταν το αλλάζετε. Ελέγχετε τη θερμοκρασία του νερού με τον αγκώνα ή το εσωτερικό μέρος του καρπού σας όταν το πλένετε. 
• Μην χρησιμοποιείτε παραμάνες ή καρφίτσες στα ρούχα του.

Κια τέλος, μη διστάζετε να καλείτε τον παιδίατρό σας κάθε φορά που έχετε μια απορία!

Ελπίζουμε μετά από αυτό το άρθρο, να σας δείξαμε πως με την κατάλληλη οργάνωση και προνοητικότητα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον για την νέα σας οικογένεια, και φυσικά, να σας βοηθήσαμε να είστε λιγότερο αγχωμένοι για αυτό το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας που μόλις τώρα ξεκινάει!